2、保守疗法
对于韧带损伤比较轻的，一般选择积极的进行保守疗法就完全可以。首先需要严格地进行支具或者石膏托外固定，需要应用一些活血化淤和非甾体类消炎镇痛药等。
3、收缩肌肉
大部分需要保护一个月到一个半月左右，然后去掉外固定，加强关节的屈伸活动，来恢复病人正常功能，再就是需要通过收缩肌肉来恢复肌肉的力量，为将来恢复正常功能做准备。
韧带撕裂护理注意事项：
1、作息注意
患者应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，对于基本的恢复有帮助。
2、饮食注意
饮食结构上，建议患者调节自身的饮食。多吃一些营养丰富，清淡，易消化，高蛋白质，高钙类的食物。多吃一些新鲜的水果、蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷，辛辣食物。
3、心理注意
应该养成一个良好的心态，正确看待疾病，正确面对疾病，积极接受各方面的检查和诊疗。
大家要注意，韧带撕裂的恢复时间是没有确切时间的，因为每个人的身体状况都是不一样的，最重要的就是用对方法，恢复我们的韧带健康。
宋永忠教授
宋永忠老师，世界中医骨伤联盟主席、CCTV-1健康顾问、天天养生堂健康嘉宾、北京北苑中医门诊部院长、团中央青企副秘书长、中医师承导师、中医世家、骨伤专家、京城名医。秉承医理、自成一脉；以宋氏中医正骨、宋氏气血调理，成为中式正骨的传承核心（治疗患者数十万人，培养正骨学生上万人，收徒300多人）返回搜狐，查看更多