养森减肥瘦瘦包是不是坑人的?
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周建勇
营养科
公共营养师
春雨公众营养专家团
好评
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接诊量
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同行认可
99
从业21年
服务态度好
专业有效
耐心细致
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问题描述：养森减肥瘦瘦包是不是坑人的?（女，28岁）
分析及建议：
建议你平时多做有氧运动如慢跑,快走,跳绳,打羽毛球,体操每天35分钟以上，饮食上多吃蔬菜水果,多喝水,注意晚上八点以后就不要吃东西了,拒绝一切膨化食品、果脯肉脯、糖果蜜饯、甜味饮料(现榨果汁除外),少吃油炸和烧烤食品,肉食不过量，不能的,减肥确实很辛苦的,没有捷径可以走,如果有效果,那世界上就没有胖的人了，嗯,你点关注就行,可以免费咨询。
咨询时间: 2018-04-06
患者
养森减肥瘦瘦包是不是坑人的?（女，28岁）
周建勇医生
你好，很高兴为你解答，你身高体重是多少？平时饮食运动如何？给你评估一下
周建勇医生
是的，都是骗人的，健康快速减肥必须饮食上控制摄入量，多运动来消耗多余脂肪才行
患者
145.
周建勇医生
你身高是多少了？
患者
165
周建勇医生
你标准体重是120斤，按体质指数体重偏胖25斤
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