QQ 聊天记录恢复教程 💡 QQ的聊天记录分三层：本地、云端漫游、备份文件
QQ 的聊天记录恢复比微信容易——因为 QQ 有"聊天记录漫游"功能（会员）和"消息管理器导出备份"功能。
电脑端恢复 方法一：消息管理器恢复 打开 QQ → 底部"消息管理器"（喇叭+书页图标）。右上角齿轮 → "导入消息记录"。选择之前导出的 .bak 或 .db 文件 → 导入。方法二：从数据库文件恢复 QQ 聊天记录存储在 SQLite 文件中：
路径：C:\Users\用户名\Documents\Tencent Files\你的QQ号\Msg3.0.db（或 Msg3.0index.db）。如果这个文件被删了，用 Recuva 扫描该文件夹 → 恢复 .db 文件。恢复后放回原路径。手机端恢复 安卓 打开 QQ → 设置 → 通用 → 聊天记录设置 → "聊天记录迁移"。如果有之前备份到手机的记录，从这里恢复。如果没有备份，用数据兔恢复大师扫描手机存储中的 QQ 数据库。iPhone 通过 iCloud 整机备份恢复——QQ 的聊天记录包含在 iCloud 备份中。用 iMazing 从 iCloud 备份提取 QQ 数据。聊天记录漫游（SVIP） QQ 的聊天记录漫游功能（会员）会把消息存储到云端。开启后：
成员 → 超级会员 → 聊天记录漫游。新设备登录后自动从云端同步历史消息。📖 相关教程：微信恢复 | WhatsApp恢复 | 手机数据恢复